stressvermindering
Stress heeft een enorme invloed op ons reactievermogen en onze waarneming. Tijdelijke stress is gezond om te kunnen presteren of te zorgen voor je veiligheid. Voortdurende stress is niet gezond. Voortdurend in een ontspannen stand helpt ons ook niet verder in het leven. Een gezonde stressbalans zorgt dat we zowel kunnen groeien en bloeien als kunnen herstellen.
Hoe dat werkt? en hoe dat bij jou zit? Hoe je beter in balans blijft? Dat kan je leren! Volg het traject stressvermindering.
Minder stress en spanning.
Meer licht en liefde.
weer GEZOND, VRIJ EN BLIJ 
“De stress-barometer geeft inzicht in jóuw stressreacties.
En daarmee de mogelijkheid om bij te sturen.”
– Sjannie Kurstjens –
Traject stressvermindering
In het traject krijg je uitleg over het stress-systeem. Over het stress-systeem in jouw lijf, het “stress-potje” en over de stress-barometer en over hoe je eenvoudig kunt ontspannen.
Vervolgens ga je zelf aan de slag met de barometer en ondersteun ik jou daarbij.
Je leert te ontdekken hoe je eenvoudig kunt ontspannen en waar jij ook écht BLIJ van word. Zo kun jij je stress verminderen en daarmee een goed voorbeeld zijn in jouw gezin en jouw werk/bedrijf.
Traject verminderen stress:
- Startsessie: Informatie & oefen sessie (± 2 uur)
- 3 x wekelijks contact voortgang
- Sessie 2 (4e week na start) over bijsturen naar groen / inzicht in onbewust (1 uur)
- Eindsessie, ± 3 maanden na start; evaluatie (1 uur)
Kosten (inclusief een werkmap met tools): € 375,-
Voor organisaties kan een traject zowel met een team of per individu. Prijs is € 450,- ex btw voor 1 persoon. Voor een team maak ik de offerte op maat.
Wat levert het traject verminderen stress JOU op:
# Je begrijpt je lichaamssignalen beter;
# Je bent je bewust wanneer je een verhoogd stress-level hebt;
# Je bent in staat om het stress-systeem te reguleren.
Interesse?
Mocht jij interesse hebben in het traject stressvermindering, neem dan contact met me op. Dan kijken we samen naar een datum.
Vind je dit leuk om met jouw team te doen?
Of ben/ken je een werkgever die dit graag zou willen.
Laat het me weten!
#samensterk
Hoe hou jij die ballen in de lucht?
Traject stress management:
Leer je stress herkennen én verminderen!
# Uitleg over het stress systeem
# Opstellen van je eigen stressmonitor
# Oefeningen en tips om te ont-stressen
” Als jij kalm kunt reageren en gezonde keuzes maakt leren jouw kinderen en collega’s of medewerkers dat ook! ”
” Gaaf toch, als je zo de wereld een beetje mooier kunt maken. ”
– Sjannie Kurstjens –
Muziekwaterbed
Sessies op het muziekwaterbed kunnen de stressvermindering ondersteunen. Regelmatig een sessie geeft diepgaande ontspanning. Wanneer je chronische (pijn)klachten hebt kunnen deze aanzienlijk verminderen.
De 10-strippenkaart is dan een aantrekkelijke optie.
NB: Deze 10-Strippenkaart is nu ook voor organisaties/bedrijven beschikbaar, en mag door meerdere (personeels)leden gebruikt worden.
Stress op de diepere lagen
Tijdens een traject kunnen we tot de ontdekking komen dat de stress veroorzaakt wordt door ervaringen uit de jonge jaren in ons leven. In de eerste 7 levensjaren zijn we afhankelijk van onze ouders/opvoeders. We ontwikkelen overlevingsstrategieën. Of we hebben door onze opvoeding overtuigingen die destijds zeker zinvol waren, maar die ons nu stress geven in plaats van voeding.
De gedachtenpatronen of overlevingsstrategieën zijn niet meer helpend. Ze geven stress. Dat hoeft niet ernstig te zijn. Een patroon als “als ik maar mijn best doe” of “luieren is voor niksnutten” kunnen je momenten van ontspanning al in de weg zitten en op je huidige leeftijd of levensfase je danig in de weg zitten.
Wanneer de stress (of niet helpende overtuigingen) op die diepere lagen ligt opgeslagen, kan hier ook hersteld worden. Dan kunnen we aanvullend op het traject afspraken maken voor E.E.N.® Therapie of EFT.
” Het is mooi om te zien hoe ze de stress kunnen verminderen, ook al hebben ze niet altijd invloed op de omstandigheden “
– Sjannie Kurstjens –
Sjannie Kurstjens, Praktijk voor Natuurgeneeskunde
Sjannie Kurstjens heeft een erkende Registeropleiding E.E.N.® Therapie gevolgd. Haar praktijk voldoet aan de Wet Kwaliteit, Klachten en Geschillen Zorg (Wkkgz) en de Wet toetreding zorgaanbieders (Wtza).
Sjannie Kurstjens, Praktijk voor Natuurgeneeskunde is aangesloten bij de volgende beroepsorganisaties :
– Complementair Aanvullende Therapeuten (CAT/ CAT vergoedbaar),
– Complementaire Kwaliteitstherapeuten (CK)
En ingeschreven in het kwaliteitsregister voor therapeuten in de complementaire gezondheidszorg (RBCZ).
Haar registratie is zichtbaar: www.rbcz.nu/therapeuten
Therapeuten aangesloten bij CAT-vergoedbaar en CK vallen onder Wkkgz-klachtrecht bij de Geschilleninstantie Alternatieve Therapeuten (GAT). GAT is een door het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport erkende geschillen-instantie. Voor meer info over de klachtenregeling klik hier.
Een Therapeut aangesloten bij CK valt onder het tuchtrecht aangeleverd door het RBCZ; het TCZ (Tuchtcollege Complementaire Zorg): www.tcz.nu
Prestatiecodes:
24513 Behandeling lichaamsgerichte psychotherapie
24005 Behandeling overige natuurgeneeskunde
Op grond van de Wet op de geneeskundige behandelingsovereenkomst (WGBO) is een zorgverlener verplicht een medisch dossier bij te houden.
Het dossier wordt beheerd volgens de AVG-verordening.
Op grond van de beroepscode en het wettelijk geregeld medisch beroepsgeheim heeft een therapeut geheimhoudingsplicht.
Alleen u heeft zelf recht op inzage van uw dossier.
Meer informatie:
– Algemene voorwaarden;
– Privacy verklaring en cookies policy (AVG)
– Behandelovereenkomst blanco
– Toestemmingsformulier minderjarigen, blanco
– Klachtenregeling GATgeschillen.nl: “ik heb een klacht, wat nu?”